白领健身新理论“FITT” 知识资讯

白领健身新理论“FITT”

很多上班族在工作两三年后精神状态每况愈下,有不少人甚至需要饮用一些刺激性的饮料才能提起精神。有关人士认为,这种情况与运动量大幅度减少有关。  上班族尤其是长期使用电脑工作的人,一般肩膀、背以及颈项部分...
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健身减肥的四大误区 知识资讯

健身减肥的四大误区

  许多错误的饮食观念在运动者的心目中根深蒂固,致使不少减肥者在健身房里进行再多的运动,减肥却不见成效,本文帮你了解关于减肥的饮食误区,让你减肥起来得心应手。   许多热爱运动的人,还没有认识到合理的...
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冬季老人有哪些健身误区呢 知识资讯

冬季老人有哪些健身误区呢

  冬天到了,老人们是如何健身的呢?随着气温降低,广场进行锻炼的身影逐渐减少,但仍有很多老年人坚持准时锻炼身体。说到锻炼身体,尤其在老年人当中,流传着不少民间“偏方”锻炼身体。近日市民姚先生向记者反映...
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老人要怎么健身最好? 知识资讯

老人要怎么健身最好?

声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知  年轻人的健身健美运动风靡一时,那么老年人该如何选择适合自己的健身锻炼方法呢?  老年人的健美锻炼形式可多种多样,应依据自身条件来选择。一般来说,喜欢静者可选择...
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神奇的厨房健身动作 知识资讯

神奇的厨房健身动作

  现代人常常抱怨没有时间健身,但健身是健康的基础。如果我们能把办公室、厨房、公交车等当作健身房,同样可以达到健身的目的。如果你下班后进厨房,可以这样健身。神奇的厨房健身动作  1、进入厨房时不妨先靠...
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