沈阳生活家政服务信息平台,为您提供专业的保姆、月嫂、育儿嫂、钟点工/小时工等日常家政服务

沈阳生活家政网

沈阳家政生活服务信息平台

您现在的位置:沈阳家政生活网 > 沈阳育儿嫂 >  > 正文

学龄前儿童饮食规则

发布时间:2020-07-04 07:00 来源:互联网  浏览次数:

  学龄期的分配基础贴近成人,已能够与爸爸妈妈家人同学用餐,饭食內容也基本相同。但4-5岁的食量仍应当比青少年或成人略少,并且必须再次确保蛋白质食物如蛋、乳、肉等畜类食物的提供。

  分配要需注意合理膳食,食物色调花纹多元化,大小粮更替,荤荤菜配搭,有干有稀,硬软适度。烹调仍应留意食物新鮮,避免在烹调全过程中损害过多的营养元素。口感仍以口味淡为宜,防止过咸和太过油腻感。煎炸食物不容易消化吸收,不适合过多进餐,应尽量避免吃刺激食物。要注重色、香、味、形以造成孩子对食物的兴趣爱好。可让孩子积极参加食物选择和制作,这不但能丰富多彩孩子的烹调专业知识,学好有意义的事的本事,也使孩子心理状态上对食物造成兴趣爱好,进而吃得津津乐道,胃口暴增。切勿食物种类简单,每顿饭类同,使小儿造成厌烦心理状态。防止培养零食吃得过多,挑食,偏食等坏习惯,确保每天三餐胃口充沛。

相关阅读
热门阅读