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缓解乳胀合理催乳

发布时间:2019-04-16 21:06 来源:互联网  浏览次数:
  2014年8月1—7日是第23个世界母乳喂养周,今年的主题是“母乳喂养:致胜一球,受益一生”。母乳喂养对于促进儿童健康至关重要。科学早已证实,母乳是6个月内婴儿最理想的食物。母乳中不仅含有婴儿生长发育所需的全部营养成分,还含有丰富的免疫物质。母乳喂养既能促进婴儿正常生长发育和身心健康发展,减少感染性疾病的发生,也有利于预防成年期慢性病的发生。同时,促进母亲的产后恢复,增进母子情感。而在生活中,很多年轻的新妈妈对母乳喂养并不十分了解,河西区妇女儿童保健中心主治医师包红霞表示,在门诊经常遇到一些年轻的妈妈,总是担心宝宝的健康,造成不必要的心理紧张和焦虑。尤其面对常见的产后乳胀时,不知如何处理,盲目催奶。错误的处理往往造成产妇急性乳腺炎,或者由于恐惧乳痛而放弃母乳喂养。

  其实,乳胀是产后常见问题之一。乳房胀痛时,乳晕处会变得很硬,乳头相应变短,婴儿吮吸时不容易含住乳头,妈妈们千万不要因为疼痛就放弃喂奶。单纯乳胀发生在产后2-3天,由于乳房分泌的乳汁得不到及时排出或乳管瘀滞不通,乳汁淤积成块,出现胀痛及沉重感,甚至加重造成急性乳腺炎,同时引起产妇的手臂活动受限。

  包红霞说,许多妈妈分娩后立刻就喝鲫鱼汤、猪蹄汤等催乳汤,这种做法不但不能催乳,反而会造成乳胀加重。因为在乳汁没有畅通时,大量饮用催乳汤会造成乳汁淤积加重,致使乳房更加胀痛;建议妈妈们产后一周要清淡饮食,因为无论剖宫产还是顺产,此时身体非常虚弱,肠蠕动也很慢,不能消化大鱼大肉等过于油腻的食物,所以应在乳汁通畅后再适度增加营养。

  包红霞表示,可以用推拿的手法来缓解乳胀:先用40-45度的热毛巾盖住整个乳房,热敷时间为5分钟,用右手的食指、中指和环指的指腹,从乳根部向乳晕做螺旋式按摩,力度以不出现疼痛为宜。哺乳后,两手从乳房边缘向乳头轻轻挤压整个乳房,要保持一定压力,重复10次。最后,一手托住乳房,另一只手拇指和中指相对,重复快速挤压,方向指向乳房中央,切忌向乳房根部挤压。

  如果不会按摩也不用着急,包红霞给新妈妈们推荐一个小妙招:用100g发酵面敷于乳房的外表,露出乳头,乳晕,以便抽取乳汁,3-4小时后用温水洗去发酵面。如果乳胀仍未缓解,可重复用发酵面敷于乳房,发酵面中含有麦芽,外敷在乳房上可以通过皮肤吸收,麦芽是一种快速的去极化型肌肉松弛剂,使得乳房局部肌肉松弛,在消肿止痛的基础上解除乳腺管不通畅的情况,通过乳房表层血管吸收进人体内,达到调气活血,从根本上解除乳胀的痛苦。