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产后坐月子的注意事项

发布时间:2019-07-10 11:24 来源:互联网  浏览次数:
如何在产后把月子给坐好可以说对母亲是非常重要的。因此,关于坐月子的一些所需要注意的事项也是非常值得关注的。大部分新妈妈都很担心,担心他们没有好好调养身体,造成严重的后果——月子病。因此,产后坐月子的一些预防措施新妈妈一定要清楚。

传统上,人们称产后的一个月称为“坐月子”,但事实上,即使经过了一个月的调整,身体的许多器官尚未完全恢复。例如,子宫的收缩需要6周才能恢复到非妊娠时期的子宫大小,并且胎盘附着处的子宫内膜的整个再生所需要的时间也是6周;产后腹壁张力的恢复也需要6周到8周的时间。如果产妇在此期间努力工作,身体劳累,那么产妇很容易患子宫脱垂等疾病。

一、产妇的个人卫生
传承下来的传统认为:产褥期间不能洗澡,不能洗头,怕头会因为清洗的问题而受凉,留下病根。实际上,这种说法是不合理的。
1、“坐月子”中的产妇会阴部分比平常产生更多分泌物,生殖器区域应该每天用温水清洗。更换会阴垫并保持会阴部清洁干燥。恶露将在分娩后约4周至6周后完全消失,身体干净。

2、一般在产后一周就可以洗澡,洗头,但一定要选择擦浴,不能选择使用浴盆来沐浴,以免洗澡的时候用过的脏水进入生殖道并引起感染。产妇在6周之后就可以淋浴了。

3、室内要经常通风,室内温度不能太高,也不可以时而高时而低。在过去,坐月子期间的都是把门窗都关闭。产妇无论什么时候都要覆盖得厚厚的,这是非常危险的,特别是在夏天,很容易导致产妇中暑。

但要注意以下几点:
①在坐月子期间,避免身体直接吹到风扇。
②打开空调时,请勿将吹风口对准产妇。室温最好设定在25至28摄氏度。
③如果在坐月子期间由于出汗过多导致衣服潮湿,请务必立即更换衣服;在冬天,把睡袍放在床边,当产妇半夜起床时,应该立即穿上它,防止受到寒冷的影响导致身体感冒落下病根。
④产妇“坐月子”期间,吃东西的次数和量都会大幅度增加,如果不注意漱口,容易使口腔内的细菌繁殖,发生口腔疾病。

在过去,许多女性盲目相信“旧规则”——在坐月子期间不能刷牙,结果“坐”一次“月子”就毁了一颗牙齿。
产妇应每天刷牙一到两次,然后用软毛牙刷轻轻刷牙。每次吃东西,都应该用温水冲洗口腔。只要体力允许。产妇最好在分娩后的第二天就开始刷牙,最好不要超过3天。
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