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夏天5款宝宝解暑食谱推荐

发布时间:2019-07-11 09:14 来源:互联网  浏览次数:

1、绿豆粥

制作步骤:取绿豆20克、粳米200克,煮成稀粥
功效:有清热解暑、生津止渴的作用。

2、白菜绿豆饮

制作步骤:取白菜头一个,洗净切成薄片,绿豆芽50克,煮水喝
功效:有清热解暑作用,感冒发烧初期可用。

3、鲜藕粥

制作步骤:取鲜藕适量切成薄片,与大米同煮,有清热凉血作用
功效:温热发烧、口干舌燥、鼻出血、牙龈出血等可用。

4、竹叶粥

制作步骤:取竹叶20克煮水,取出竹叶,再加白米50克,煮成稀粥
功效:有清热利尿作用,可用于心火旺盛、小便少、口渴、心烦等。

5、菱角粥

制作步骤:取新鲜菱角洗净去皮,或用菱角粉加水搅成糊状,加水煮熟
功效:有清热解毒作用,可用于感冒发烧、口渴、食少等。