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你必须知道的三种美发的食谱

发布时间:2019-07-15 10:32 来源:互联网  浏览次数:
美发从健康饮食开始,特别是富含维生素和矿物质,低饱和脂肪酸的食物,如绿色蔬菜,水果和高蛋白鱼,家禽,瘦猪肉,牛肉和羊肉,多吃动物肝脏,蛋黄,黑芝麻,核桃,大豆等。
如果头发脱落严重,应补充蛋白质和各种微量元素,如钙,铁和硫,如黑豆,鸡蛋,牛奶,黑芝麻等食物。
1、黑芝麻疗法
将黑芝麻洗净晾干,用水煮熟,研磨成粉末,加白糖或加盐,加到粥,豆浆或牛奶中饮用。
2、黑豆食法
加入黑豆和水煮至饱满。取出并晾干,撒上细盐,放入瓷瓶中,饭后每天服两次。
3、何首乌桑寄生汤:
材料:
首乌四钱,桑寄生一两,生姜片,大枣三个。
方法:
洗净材料,加入10碗水煮1小时。
作用:
可以强化气血,使头发变黑,减少白发。
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