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坐月子不可触犯的七大禁忌

发布时间:2020-03-20 14:20 来源:互联网  浏览次数:
生产的体力消耗相对较大,因此容易引起产后身体虚弱。最常见的症状通常表现为汗液,精力不足,脱发等症状。为了迅速康复,会让让母亲摄取大量丰富的营养,吃大量的鸡蛋,喝老母鸡汤和各种补品,已成为常态。但这些产后饮食真的可靠吗?
你吃的越多,你的母体恢复得越快,母乳就越多?
这是非常不正确的。出生后,不仅鸡蛋不应该吃太多,也不能吃过多用于补血的红糖。此外,还有很多饮食禁忌需要新妈妈注意。现在,小编将带你了解两个坐月子不能触犯的禁忌。

1,吃太多鸡蛋。

医学研究表明,分娩后几小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈身体疲惫,出汗,缺乏体液和消化能力。如果你在分娩后立即吃鸡蛋,就很难消化并增加胃肠的负担。分娩后几小时内,应采用半流质或液体饮食。在整个月子期间,根据该国家给出的孕、新妈妈的营养标准,每天只需要约100克蛋白质。因此,每天吃3到4个鸡蛋就足够了。过量食用鸡蛋也会增加胃的负担,甚至引起胃病。

2,避免食用坚硬和生冷的食物

新妈妈的脾胃功能尚未完全恢复,过冷的食物会损害脾胃,影响消化,而且感冒易引起血瘀,可引起新妈妈腹痛,产后恶露等等。此外,新妈妈也不应该吃已经存放很长时间的剩菜。新妈妈最好不要吃过敏的食物,如海鲜等,否则可能引起过敏或细菌感染,这会直接影响母乳喂养的婴儿的健康。
然而,新鲜水果不包括在“禁忌”中。水果具有促进食欲,帮助消化和排泄的作用,不必因为太冷而不能食用。通常放在室内的水果不会冷到刺激新妈妈的消化器官并影响健康的程度。
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